Уменьшение разрывов при родах

Женщины с волнением и страхом ждут будущих родов, особенно, если они будут первыми. Многие слышали от подруг или читали в интернете, что во время родов могут быть разрывы мягких тканей промежности.

Разрывы во время родов являются одним из самых распространенных беспокойств у беременных. Хотя у более 90% женщин, которые впервые рожают, появляются разрывы, большинство из них несерьезные и заживают сами собой или с помощью нескольких швов.

Сама же эпизиотомия, или по-простому разрез промежности, к сожалению, во многих больницах проводится регулярно, даже когда не имеет прямых показаний. В то же время в более развитых странах, таких как Великобритания, Швеция, Новая Зеландия и Дания, эпизиотомия проводится крайне редко (менее 14% родов).

Разрез промежности, как многие считают, шить не проще, и заживает не быстрее, чем разрыв – наоборот, он также повреждает мышцы промежности и влагалища. Это не предотвращает дальнейшие травмы промежности и травмы головы ребенка во время родов.

После прочитанного может возникнуть вопрос: «Что можно сделать, чтобы уменьшить вероятность разрывов и необходимости эпизиотомии?»

Поэтому мы подобрали для вас ряд рекомендаций, соблюдая которые можно увеличить шансы легких родов без разрывов:

1. Массаж промежности

Массаж размягчает ткани промежности, тем самым улучшая ее эластичность. Начните регулярный массаж в течение последних двух месяцев беременности. Применение масла для массажа, обогащает кожу промежности полезными витаминами и насыщает ее влагой, а также предотвращает воспалительные процессы. Также, для массажа можно использовать гель Гинодек, в составе которого есть гиалуроновая кислота, что дополнительно увлажнит ткани и делает их более эластичными.

Важно проконсультироваться с вашим врачом о безопасности выполнения массажа и использованию массажных масел или геля. Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.

Часто женщинам, находящимся в половом покое или у которых есть риск преждевременных родов, не рекомендуют делать массаж промежности.

Массаж лучше делать после теплого душа, когда организм расслаблен.

Примите удобное положение с разведенными в бедрах ногами. Расслабьте мышцы влагалища. Смажьте маслом или гелем снаружи промежность и половые губы. Затем введите один или два больших пальца во влагалище на 2-3 сантиметра. Нажимающими движениями массажируйте промежность изнутри, поочередно растягивая стенки влагалища в стороны, особенно уделяйте внимание стенке, направленной к анусу (поскольку она наиболее подвержена разрыву).

Как правило, беременная женщина делает массаж сама, хотя иногда и партнер может помочь.

2. Не забывайте об упражнениях Кегеля

Специальные упражнения Кегеля, направленные на тренировку мышц тазового дна. Женщина учится их напрягать и расслаблять, что очень помогает во время естественных родов.

Выполнять гимнастику несложно: нужно сильно сокращать мышцы на одну-две секунды так, будто вы хотите прекратить мочиться, а потом – расслаблять. Чтобы был заметен эффект, повторяйте их несколько раз в день по 5-30 раз.

Одно недавнее исследование показало, что сочетание упражнений Кегеля с массажем промежности:

Увеличивает шанс избежать разрывов с 6% до 17%.
Заметно снижает риск появления разрывов промежности, которые достигают заднего прохода.
Уменьшает тазовые боли после родов.

3. Научитесь правильно дышать

Существует несколько видов дыхания, которые применяются для разных периодов родов.

Самое главное, что надо помнить, что дыхание во время схваток направлено на то, чтобы сократить продолжительность вдоха и увеличить продолжительность выдоха. Это связано с тем, что во время вдоха происходит напряжение мышц тела, а во время выдоха – их расслабление.

Во время дыхания держите губы и рот также расслабленными, так как они связаны с мышцами тазового дна.

Большинство подготовительных классов для будущих мам имеют в своей программе дыхательные упражнения. Обязательно спросите у своего преподавателя, или запишитесь на подобный курс за 2-3 месяца до ожидаемых родов.

4. Примите ванну во время схваток

Вода расслабляет мышцы, поэтому если у вас есть такая возможность, используйте ванну во время родов. Это поможет промежности быть более эластичной.

5. Поддержка партнера

Ваш близкий человек во время родов может оказать эмоциональную поддержку, что может уменьшить тревогу и боль, чтобы вы могли сконцентрироваться на техниках дыхания, слушать свое тело (оно также будет подсказывать что лучше сделать) и вместе встречать свое маленькое счастье.

6. Возьмите с собой вагинальный гель Гинодек

Использование вагинального геля на основе гиалуроновой кислоты помогает защитить влагалище и промежность от разрывов и снизить вероятность проведения эпизиотомии.

Благодаря содержанию высокомолекулярной гиалуроновой кислоты в вагинальном геле Гинодек обеспечивается насыщение влагой клеток слизистой оболочки влагалища. Это улучшает эластичность тканей, способствует уменьшению воспаления, ускоряет процессы заживления.

Для облегчения естественных родов, для защиты промежности во время естественных родов рекомендованная доза составляет 5 ‒ 30 мл геля (это от 1-го до 6-ти контейнеров). Обычно врач акушер-гинеколог при каждом вагинальном обследовании в родах наносит 3-5 мл геля на стерильную перчатку и равномерно распределяет это количество по родильным путям. Это уменьшает неприятные ощущения при осмотре и способствует лубрикации родильных путей.

Кроме того, декаметоксин, как антисептический компонент геля, оказывающий антибактериальное действие, предотвращает микробную и грибковую контаминации слизистых оболочек во время родов.

Спросите у своего врача о подготовке вагинальной слизистой, чтобы уменьшить риски травматизации в родах и ускорить восстановление в послеродовой период.

Желаем легких родов!