Интимная гигиена в критические дни: как правильно соблюдать
Правильная интимная гигиена фундамент здоровой репродуктивной женской системы. А в период менструации это становится как никогда актуальным. В гормональной системе происходит резкая перестройка, из-за чего женский организм становится очень уязвимым. Это относится и к эмоциональному, и к физическому состоянию. Менструальные выделения являются идеальной питательной средой для патогенных бактерий, поэтому в этот период нужно строго придерживаться правила гигиены интимных органов.
Месячные это часть женской природы, указывающая на то, что женщина уже готова к рождению детей. И вот что удивительно! Хотя знакомство женщины с цикличными преобразованиями её организме происходит ещё в подростковом возрасте, далеко не каждая даже в зрелые годы способна внятно объяснить своей дочери, как правильно ухаживать за интимной зоной в этот период. А между тем даже наименьшие знания в данной сфере могут предупредить множество болезней и осложнений со стороны женского здоровья. Давай разбираться, как же правильно следить за личной гигиеной в подобные дни.
Бесспорно, важно следить за интимной гигиеной во время критических дней. И причина тому не только гигиенические соображения, однако в этот период немного меняется уровень pH во влагалище, что повышает риски заболевания бактериальными инфекциями.
Поэтому чтобы сохранить здоровье и ощущать свежесть и комфорт каждый день следуйте следующим правилам:
- В период менструации желательно подмываться перед каждой сменой прокладки и тампона, но однозначно не реже 2-х раз в день используя теплую проточную воду. К тому же подмывайтесь просто теплой водой либо специальными средствами, предназначенными для гигиены половых органов. Ни в коем случае не допустимо использование мыла для рук, поскольку в его составе есть щелочи, которые пересушивают кожу и слизистую наружных половых органов.
- Чтобы избежать увеличения кровотечения лучше на некоторое время отказаться от купания в горячей ванне, посещения бани и сауны. В эти дни лучше принимать душ.
- Рекомендуется носить исключительно нижнее белье из натуральных тканей и каждодневно менять его. А в случае протекания средств гигиены сразу заменить, чтобы избежать образованию неприятного запаха.
- Выбирая средство гигиены во время критических дней, гинекологи рекомендуют остановить выбор на прокладках. Они имеют ряд преимуществ. Помимо большей безопасности для здоровья это и свободный выход крови, мгновенное впитывание жидкости, минимальный риск протекания при наличии «крылышек», легкость в контроле времени замены прокладки. Конечно, тампоны также в некоторых ситуациях имеют ряд преимуществ, например, в летний период, когда использование прокладки может привести к появлению опрелости или же во время занятий спортом. Самое важное, какое бы средство Вы не выбрали следует помнить, что перед и после смены прокладки или тампона нужно обязательно мыть руки.
- На ночь, чтобы избежать протеканий и ненароком не загрязнить ночную рубашку или постельное белье используйте специальные ночные прокладки, которые имеют большую степень впитываемости.
- Что касается вопроса купания в открытых водоемах во время менструации, в наши дни это легко сделать, используя тампон. Только, не забывайте, что вводить тампон нужно непосредственно перед купанием и после купания лучше сменить на новый.
- Меняй гигиенические прокладки или тампоны 4–5 раз в день или чаще в период самого обильного менструального кровотечения, т. е. в первые 2 дня после начала месячных.
- Поскольку в дни менструации матка находится в приоткрытом состоянии, то это делает ее очень уязвимой к проникновению инфекций. Поэтому лучшим решением будет воздержаться от интимной близости.
- Носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы предупредить выделения пота и перегревания в следствие чего могут размножаться болезнетворные бактерии.
- Не применяйте дезодоранты для влагалища или женские спреи они могут вызвать раздражение.
- Используя салфетку для туалета влагалища движения должны быть спереди назад, чтобы избежать занесения вредных микроорганизмов.
- После гигиенических процедур вытираясь используйте индивидуальное чистое полотенце, специально предназначенное для интимной зоны. Полотенце лучше выбирать из мягкой ткани.
- Высушивайте область гениталий, осторожно промакивая мягким полотенцем, а не растирая им. Нежную кожу и слизистые оболочки легко травмировать.
Нужно придерживаться интимной гигиены в дни менструации для того, чтобы обезопаситься от вероятных рисков. Не игнорируйте их, так как от этого зависит ваше здоровье!