Особенности профилактики «молочницы» у женщин
Практически все взрослые женщины слышали о таком заболевании, как «Молочница». К сожалению, мало кто знает о методах профилактики «молочницы». В то время как медицинская статистика показывает, что 75% женщин хоть раз в жизни болели вагинальной молочницей. Иногда борьба с заболеванием продолжается на протяжении нескольких месяцев, а недуг возвращается вновь и вновь, снижая качество жизни и вынуждая в очередной раз воспользоваться лекарственными препаратами. Поэтому важную роль играет профилактика этого заболевания. Профилактические меры в особенности нужны людям, относящимся к группе повышенного риска – пациентам, страдающим сахарным диабетом, болезнями крови, склонны к снижению иммунитета и другим тяжелым патологиям, принимают антибиотики либо гормональные препараты.
Главные составляющие профилактики «молочницы»
Во-первых, с целью профилактики «молочницы» следует прекратить контактировать с зараженными людьми, максимально укрепить иммунитет, тщательно заботиться о собственной гигиене.
Всем кто хочет оставаться здоровым и предупредить заболевание, а особенно тем, кто эффективно прошел курс лечения рекомендуется:
Профилактика заражения половым путем
Интимные контакты с разными партнерами без использования барьерных средств контрацепции могут стать причиной распространения патогенных микроорганизмов от одного партнера к другому. Не относитесь халатно к своему здоровью и здоровью партнера.
Личная гигиена
Выполнения общепринятых правил интимной гигиены – один из ключевых моментов, которых требует профилактика «молочницы». Иначе существует вероятность возникновения подходящей среды для размножения патогенных микроорганизмов. Нужно регулярно принимать душ, каждый день менять нижнее белье и часто менять гигиенические прокладки и тампоны. С целью избежания «молочницы» важно правильно ухаживать за интимной зоной. Подмываться нужно дважды в день – утром и вечером – теплой водой, струю надо направлять спереди назад. Для интимной гигиены нужно использовать специальный гель.
Профилактическое посещение гинеколога
Часто женщины избегают визитов к гинекологу. Это категорически неверно! Врача следует посещать раз в полгода. Наличие жалоб при этом не обязательно. Регулярные гинекологические обследования позволяют выявить первые тревожные звоночки, своевременно отреагировать на них, таким образом, не допустить развития недуга.
В общественных банях, басейнах и аквапарках
Хотя во всех банях, бассейнах и аквапарках используется только хлорированная вода, различные антисептические и дезинфицирующие средства, это не дает гарантии, что убиты все возбудители заболеваний, в том числе «молочницы». А иногда наоборот: слишком хлорированная вода может спровоцировать обострение «молочницы». Чтобы защитить себя принимайте душ перед и сразу после плавания. Никогда не используйте чужие полотенца, мочалки и любые другие предметы личной гигиены.
Правильный выбор нижнего белья
Важно правильно выбирать нижнее бельё. Отдавайте предпочтение нижнему белью из хлопка, льна и других натуральных тканей. В жаркое время года лучше не носить синтетические колготки, легинсы и брюки, так как при этом нарушается теплообмен, что способствует размножению патогенных микроорганизмов. Белье должно быть всегда свежим.
Сбалансированный рацион питания
Одна из самых популярных мер профилактики «молочницы» — сбалансированное и правильное питание. Для того чтобы поддерживать нормальный состав микрофлоры, необходимо употреблять в пищу молочнокислые продукты, такие как йогурт, ацидофильное молоко, творог, кефир. В них содержатся необходимые пробиотики. Врачи утверждают, что регулярное употребление йогуртов позволяет снизить риск развития «молочницы» практически на 40%. Главное, чтобы они были несладкими. Бифидобактерии присутствуют также в квашеной капусте.
Исключите из рациона все вредные продукты, особенно те, где большое количество консервантов и пищевых красителей. Эти продукты – идеальная питательная среда для размножения патогенных микроорганизмов.
Повышайте иммунитет
Если вы желаете повысить иммунитет, в первую очередь оптимизируйте своё питание, и начните вести здоровый образ жизни. Также нужно принимать витамины или другие лекарственные препараты, но только назначенные лечащим врачом. Ещё одним важным компонентом, полезные свойства которого в укреплении иммунитета не стоит недооценивать — витамин С. Это водорастворимый витамин и антиоксидант. Употребление витамина С способствует сокращению воспалений, связанных с молочницей. Противостоять инфекции, а также укрепить иммунитет можно при помощи продуктов, содержащих Омега 3, в составе которых есть так называемые «незаменимые» жирные кислоты. Они необходимы, так как входят в состав защитной мембраны клеток. Она препятствует проникновению в клетки болезнетворных микробов. Поэтому необходимо включать в рацион жирную рыбу, морепродукты, грецкие орехи, льняное масло, содержащие этот важный компонент.
Делайте спринцевания только по назначению врача
Вмешательство в естественную микрофлору влагалища может спровоцировать обострение «молочницы». Так как ничего хорошего в вымывании из влагалища здоровой флоры точно нет.
Первое и главное правило для тех, кто хочет быть здоровым — исключите самодиагностику «молочницы» и самолечение, при любых недомоганиях или подозрениях нужно обращаться к доктору. Не забывайте, что только врач может назначить необходимое эффективное комплексное лечение и профилактику соответственно конкретному случаю.
Необходимо отметить, что целью профилактики «молочницы» является не устранение полностью всех болезнетворных бактерий. Профилактика «молочницы» способствует возможности организма сосуществовать с бактериями без риска повторного проявления болезни.